Terong Belanda memiliki rasa yang sangat lezat dan enak. Makanan ini juga mengandung nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, jika Anda ingin lebih menikmati rasanya, Anda bisa mencoba membuat jus terong Belanda. Berikut ini adalah resep jus terong Belanda yang enak dan mudah dibuat.
Adapun manfaat terong untuk kesehatan yang wajib anda ketahui. Sebagai berikut yang bisa anda ketahui dengan mudah :
Asam antioksidan Terong mendapatkan rona ungu dari senyawa yang disebut anthocyanin, yang memiliki sifat antioksidan kuat.
Pilihan yang lebih ringan Seperti kebanyakan sayuran, terong mengandung sangat sedikit kilojoule. Terong kecil utuh hanya menyediakan 296kJ (71kal). Baik untuk usus Anda Terong kecil menawarkan 7,6g serat.
Itu setidaknya seperempat dari kebutuhan serat harian Anda.
Penambah vitamin Anda akan mendapatkan sedikit vitamin C saat menikmati terong, dengan 20 persen dari kebutuhan harian Anda per sayuran kecil.
Adanya manfaat dari warna ungu Terong mengandung potasium, yang penting untuk fungsi saraf dan otot. Terung kecil menawarkan hingga 20 persen dari kebutuhan potasium harian.
Mengandung Anti Inflamasi
Walaupun bukan terong Belanda, terong biasa tak jauh beda dengan terong Belanda. Terong mengandung anti inflamasi yang membantu kita terhindar dari penyakit.
Mencegah Kanker
Beberapa kanker dicegah apabila kita konsumsi terong. Tentunya hal ini sangat amat bisa membuat kita menjadi sehat. Walaupun dianggap sepele, tapi terong kaya akan manfaat.
Bahan-bahan yang diperlukan
Untuk membuat jus terong Belanda, Anda memerlukan bahan-bahan berikut ini:
- 1 buah Terong Belanda yang sudah dicuci
- 2 buah apel merah yang sudah dicuci
- 1 buah jeruk nipis yang sudah dicuci
- 1/2 bungkus kacang almond yang sudah disangrai
- 1/2 sendok makan madu
- 1/2 liter air mineral
Langkah-Langkah Membuat Jus Terong Belanda
Berikut ini adalah langkah-langkah membuat jus terong Belanda yang enak dan mudah dibuat:
- Potong-potong terong Belanda dan apel merah menjadi beberapa bagian.
- Kupas jeruk nipis dan ambil bagian dagingnya saja.
- Masukkan terong Belanda, apel merah, dan jeruk nipis ke dalam blender.
- Tambahkan kacang almond, madu, dan air mineral ke dalam blender.
- Blender selama kurang lebih 2 menit hingga menjadi jus.
- Saring jus dengan saringan halus dan tuangkan ke dalam gelas.
- Sajikan jus terong Belanda yang segar dan enak.
Manfaat Jus Terong Belanda untuk Kesehatan
Jus terong Belanda tidak hanya enak rasanya, tetapi juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat jus terong Belanda untuk kesehatan:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mengontrol tekanan darah tinggi.
- Mengontrol kadar gula darah.
- Membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Membantu mengurangi risiko kanker.
Demikianlah Resep Jus Terong Belanda yang Enak dan Mudah Dibuat
Itulah resep jus terong Belanda yang enak dan mudah dibuat. Selain enak, jus terong Belanda juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. Jadi, jika Anda ingin menikmati rasa yang segar dan nutrisi yang baik, cobalah membuat jus terong Belanda. Selamat mencoba!
Post a Comment for "Resep Jus Terong Belanda Yang Enak Dan Mudah Dibuat"